В школе квантовой психологии «Трансформация жизни» на групповых занятиях применяются различные классические психологические, педагогические, социологические, диагностические методы, приемы и техники.

Цели тренинга определяются как раскрытие, анализ, осознание и проработка проблем участника, его внутриличностных и межличностных конфликтов и коррекция неадекватных отношений, установок, эмоциональных и поведенческих стереотипов на основе анализа и использования межличностного взаимодействия в группе.

Выделяются общие задачи:
⦁ развитие самосознания и самоисследования;
⦁ выявление проблем и причин трудной ситуации;
⦁ формирование навыков саморегуляции;
⦁ улучшение субъективного самочувствия и укрепление психического здоровья
⦁ формирование позитивного, адекватного отношения к себе и окружающим;
⦁ формирование навыков успешного межличностного общения;
⦁ формирование навыков и умений решать проблемы;
⦁ формирование новой модели поведения;
⦁ содействие процессу личностного развития, реализации творческого потенциала, достижению оптимального уровня жизнедеятельности и ощущения счастья и успеха
⦁ И др.

Благодаря активной работе в группе, а также своевременному выполнению домашних задания участники могут достичь изменений:

⦁ самопознание особенностей своей личности;
⦁ принятие собственной индивидуальности, основная задача которых — снять негативное отношение человека к себе, так как непринятие себя является достаточно высоким внутренним барьером для самопознания и личностного развития;
⦁ выявление своих жизненных установок, ценностей, позиций (основная задача состоит в том, чтобы показать человеку различие между его истинными и стереотипно привычными или внешне заданными желаниями, ценностями);
⦁ эмоционально-чувственное моделирование или образное представление возможных способов разрешения проблемы (при этом ставится задача сформировать неосознанный опыт переживания-разрешения проблемы);
⦁ самофутурирование (перенесение предвосхищаемых картин будущего в психологическое настоящее и придание им яркости при помощи визуального воображения);
⦁ различные релаксационные, в том числе “вдохновляющие”, упражнения, которые регулируют эмоциональный настрой.