1. Упражнение "Запуск предвидения. Наблюдение"

Выполняйте его играючи, при каждой возможности. Для примера, услышали телефонный звонок, сначала подумайте, кто это может быть, а потом уже смотрите на экран. Решив приготовить новое блюдо, сначала попробуйте угадать наименования составляющих и последовательность приготовления, а уже потом сопоставляйте результаты с рецептом. Принцип - в чувствовании заранее и наблюдении “сбывается” или нет. И при каких условиях сбывается. Как именно это чувствуется, когда получается и не получается?

2. Самотренировка

Встаньте в центр комнаты, выберите какой-то предмет в ней, например, вазочку на столе. Посмотрите на неё внимательно. Как далеко от вас находится? Есть ли энергетические колебания, которые от неё исходят? Попробуйте ощутить ее в пространстве - объем, расположение. Закройте глаза, и «посмотрите», какие образы возникают? По каким сигналам вы её ощущаете и отличаете от остальных предметов на столе? Когда чётко зафиксировали все нюансы, покружитесь немного, чтобы изменить своё расположение, и, не открывая глаз, попробуйте обнаружить, в какой стороне находится ваза. С помощью этого упражнения вы научитесь «видеть/чувствовать» предметы и ориентироваться в темноте. Главное, тренироваться ежедневно, развивать навык пока не достигнете желаемых результатов. Когда будет стабильно получаться, вы можете усложнить себе задачу, начав выполнять какие-либо безопасные домашние дела с повязкой на лице.

3. Ежедневник наблюдений

Заведите блокнот, в который будете выписывать все моменты проявления интуиции. Например, принимая какое-то решение зафиксируйте ситуации, когда почувствовали внутренний голос. В последствии вы сможете проверить, был он прав или нет, несмотря на то, прислушались вы к нему или нет. И вообще, каждый раз, когда ощутите сомнения, фиксируйте на листе, чтобы в дальнейшем понимать, как поступать в какой-то ситуации. И как работает ваша интуитивная система координат.

4. " Светофор"

Это упражнение научит прислушиваться к себе. Отчетливо представьте каждый цвет, где красный символизирует опасность или что решение не верное, жёлтый – что необходимо подумать ещё и быть настороже, а зелёный – всё правильно и можно смело двигаться вперёд. Здесь можно определить какие то свои цвета, и совсем необязательно из предложенного стандартного набора. Для начала нужно откалибровать свои ощущения, чтобы впоследствии правильно расшифровывать ответы. Поэтому задавайте себе такие вопросы, ответы на которые очевидны. Например, я такого-то года рождения? И перечисляйте разные даты, внимательно наблюдая за тем, какой цвет появляется перед глазами. После калибровки пробуйте переходить к волнующим темам. К примеру, можно ли отправляться в путешествие или лучше перенести на следующую неделю?

5. Поиск вариантов решения

Если вас беспокоит какая-то проблема, подумайте обо всех вариантах её исхода или решения, и выпишите каждый на отдельном листе картона/ плотной бумаги, предварительно разрезав его на маленькие кусочки. После чего разложите перед собой, вытяните руки и держите ладони над каждым вариантом, прислушиваясь к ощущениям. Верным будет тот, где вы почувствуете самое сильное покалывание либо тепло, либо какие то особые ощущения физически/энергетически. Так, кстати, можно сделать проверку, написав разные ответы на очевидный вам вопрос.

6. Тренировка с напарником

Для выполнения этого задания вам потребуется ещё один человек. Попросите знакомого с помощью только жестов и мимики рассказать вам какую-то историю, не используя ни одного слова или звука, даже не совершая движения губами. Ваша задача – внимательно слушать не только его, но и свои ощущения, обращать внимание на образы и картинки, возникающие в голове. После чего, перескажите ему, что вы поняли, с самого начала. Поделитесь в конце ощущениями и наблюдениями, которые возникали в процессе. Важно только, чтобы история или ситуация была вам незнакома, иначе вы легко догадаетесь по смыслу, о чём идёт речь.

7. Практика считывания

Перед тем, как выйти из дома, подумайте, какого пола человек вам встретится первым, где примерно это случится. Далее приступите к продумыванию деталей гардероба. Затем добавьте время, погодные условия и прочие нюансы. И постепенно вы сможете предвосхищать какие-то события.

8. Сновидения

Будьте внимательны к сюжетам снов, особенно, если начали выполнять вышеперечисленные упражнения по развитию дара предвидения. Как только проснулись, запишите на листике то, что приснилось, чтобы позже попробовать понять, зачем подсознание даёт эту информацию. Возможно во сне подсказка или предостережение?

9. Развитие “третьего глаза”

Чтобы ваша интуиция развивалась активно, перед тем как уснуть, просто закройте глаза и рассмотрите изнутри свои веки. В первые недели вы будете наблюдать лишь чёрно-белые блики, со временем образы станут отчётливее, приобретая цвет и форму. Данное упражнение помогает развивать навык ориентации в темноте и неизвестном пространстве, далее видеть ауру человека и энергию, и чувствовать тепло, исходящее от живых существ. Научившись видеть тонкое тело, можно понять по цвету и его форме, в каком настроении и состоянии человек, и вообще, какой у него характер.

10. "Орел и решка"

Подбрасывайте как можно чаще монетку, пытаясь угадать, что выпадет, орёл или решка. Хорошо этот метод помогает, когда сомневаетесь в чём-то и затрудняетесь принять окончательное решение, выбирая из двух вариантов. Тем не менее, лучше конечно определять выборы своим внутренним чутьем, нежели используя для этого посторонние предметы. Чтобы не было потом варианта, что за вас решил случай :-) Хотя конечно можно отнестись и философски. Все зависит от уровня вашей внутренней ответственности за себя и свою жизнь.

11. Развитие телепатии

Вам следует сесть поудобнее, завязать глаза и попробовать «увидеть», почувствовать информацию интуитивно, что ваш партнёр делает в данный момент, где именно находится по отношению к вам и какие эмоции пытается «передать».

Рекомендации для повышения эффективности от упражнений:

1.Начните практиковать медитацию, так как нашему сознанию свойственно работать без перерыва, ведя внутренние диалоги и вспоминая прошлое. А для того, чтобы услышать внутренний голос, важно уметь расслаблять мозг.

Ученые отмечают, что в процессе медитации мысли в голове приостанавливаются, вы начинаете ощущать каждый миллиметр тела, отчего легче сконцентрироваться и получить доступ к внутреннему знанию. Практикуя ежедневно, вам будет проще достигать медитативного состояния, в котором вы получите ответы на вопросы о будущем.

2. Чтобы научиться предвидению, необходимо развивать левое и правое полушарие мозга одновременно. А всё потому, что скоординированная работа полушарий позволяет обрабатывать большие объёмы информации, и вы тогда не упустите ни одного нюанса, успев проанализировать и придать форму для выражения.

3. Позвольте себе больше отдыхать. Уставшие вы не в состоянии будете отследить знаки и сигналы, которые подаёт интуиция. Попросту не будет ресурса. Особенно, если вы находитесь в депрессии или в состоянии астении. Спите столько времени, сколько положено именно вашему организму, пейте достаточное количество чистой воды и употребляйте здоровую пищу.

4. Дело в том, что упуская из виду такие банальные и всем понятные моменты, мы рискуем перегрузить себя, истратив вхолостую запас энергии и внутренние ресурсы, отчего, пытаясь «открыть» в себе дар предвидения, возможно не получить ожидаемых результатов.

Дыхательные техники. С их помощью вы научитесь расслабляться и концентрироваться.

5. Проводите большую часть своего времени в одиночестве, хотя бы поначалу, как начнёте учиться прислушиваться к себе. В тишине, без всяких отвлекающих гаджетов, закройте глаза и понаблюдайте, что происходит внутри вас, не давая оценок и не пытаясь анализировать, интерпретировать приходящие в голову мысли и образы.

6. Развивайте обязательно эмоциональный интеллект, без него сложнее «чувствовать» других людей, их намерения и скрытые мотивы. А для этого осознавайте, познавайте себя, отслеживайте чувства, которые испытываете, и тогда чужой внутренний мир станет вам немного понятнее.