Психологическая зависимость
ЗАВИСИМОСТЬ – это прежде всего ограниченность человека, а заодно и его слабость. Зависимый человек видит мир преимущественно под одним определенным углом зрения, как правило под тем, под которым ему удобно его видеть и под которым он привык его видеть. В результате этого его ценности сильно ограничены. Можно сказать, что он довольствует малым, не претендуя на большее. Вот допустим, человек имеет алкогольную зависимость – как он в таком случае видит мир? Он видит, что в этом мире есть некоторый набор удовольствий, которые скрашивают человеку жизнь.
Зависимость представляет собой ощущаемую человеком навязчивую потребность в чем-то или в ком-то. В зарубежной литературе также широко используется термин «аддикция». Современные специалисты в области психологии утверждают, что развитие зависимости является одной из привычек и форм человеческого поведения. Аддиктивное поведение может быть связано с желанием человека таки или иначе уйти от реальных жизненных проблем и препятствий путем изменения своего сознания. Механизмы развития зависимости изучаются такими науками, как социология, психиатрия, аддиктология, клиническая психология
ВИДЫ ЗАВИСИМОСТЕЙ
1. Номофобия
Это новая зависимость - от телефона. Точнее - страх (фобия) остаться без него. Развивается благодаря галлюцинации, которую видит мозг. Например: мы смотрим на телефоне фотографии, опубликованные в соцсети, - а это то, чего нет. Чтобы увидеть мир по-настоящему, надо самому оказаться в том месте, которое запечатлено на снимке.
Измененный, виртуальный мир стал очень доступным. А чем доступнее наркотик - тем больше наркоманов. Мы перевозбуждаем мозг соцсетями, обилием информации - и начинаем скучать без нее, испытывать зависимость от нее, вместо того чтобы идти с семьей кататься на велосипедах.
2. Телезависимость
3. Зависимость от другого человека
Есть исследования, которые показывают: у людей, испытывающих страстную влюбленность, наблюдаются бессонница и потеря ощущения времени - то же самое, что у тех, кто злоупотребляет... кокаином!
Зависимость от другого человека часто путают с любовью к нему. Пришла ко мне женщина с такой эмоциональной зависимостью. «Смотрите, говорю, мандарины на столе - они вам нравятся?» - «Да, я люблю мандарины.» - «Забираем мандарины. Вы страдаете?» - «Нет.». Вот это любовь. Да, мне нравится, я рад, что мандарины есть на свете, но без них я не страдаю. А зависимость... Я спросил ее: «Вы любите кислород?» А ведь в голову человеку не приходит, любит ли он. Но когда воздуха становится мало, он начинает страдать. Это зависимость. К воздуху никакой любви нет.
4. Лудомания
Зависимость от азартных игр. Она как бы состоит из азарта и ощущения халявы. У игроманов теряется реальное представление о ценности денег. Они идут на работу, но заработок их не радует, они сразу просаживают деньги в игре.
5. Пищевая зависимость
Одна из причин ее появления - отсутствие еды. Например, мы знаем, что прошлый век в нашей стране был связан с большим количеством голодающих людей. Неурожаи, революция, войны, репрессии и переселения... - и только в конце 70-х начали более-менее безбедно жить. В 80-е - опять талоны, дефицит еды. И так, поколениями, формируется отношение к еде как к чему-то сверхзначимому. Человек, даже сам не голодавший, но воспитанный теми, кто испытал недостаток еды, как бы примеряет на себя ее суперзначимость. А когда мы к чему-то относимся как к сверхважному, мы боимся это потерять. И этот страх является той же ломкой, абстиненцией!
Как действует голодный человек, дорвавшись до пищи? Он переедает. Когда у меня дочь первый раз попробовала шоколад, она сказала: «очень сладко», даже сморщилась. Но после шоколада персик уже показался ей безвкусным. Поэтому чем ярче по вкусу пища, тем больше возбуждения она вызывает, идет выработка нейромедиаторов, отрастают рецепторы. И человек, имея возможность нормально питаться в принципе, начинает страдать от отсутствия каких-то особых видов пищи. Например, с усилителями вкуса, которых много в том же фастфуде.
6. Алкогольная зависимость
7. Шопоголизм
Наше общество потребления что говорит? Мол, шоппинг - это снятие стресса. И люди бегут по магазинам, испытывают эйфорию, затем - зачастую - разочарование (зачем я все это накупил?!), залезают часто в долги, кредиты...
Современное общество, увы, очень любит убирать симптомы - той же депрессии. Тем временем болезнь прогрессирует. А что это за болезнь? Депрессия - это конфликт с миром, с реальностью. Отрицательные эмоции - от слова «отрицание». Человек отрицает мир таким, какой он есть. Например: женщина переживает, что муж гуляет. На самом деле, она переживает не поэтому, а потому, что считает: муж не должен гулять! Если же она себе говорит: да, такое со мной тоже может случиться, как и с другими женами, то переживает меньше. И начинает думать, что с этой ситуацией делать: разводиться или побороться за мужа. Но пока она переживает, она не может думать.
8. Зависимость от лекарств
У меня была пациентка, у которой была такая зависимость. Они все время боятся заболеть. Иными словами, это ипохондрия. И лечить ее нужно как ипохондрию: человек должен смириться с возможностью заболеть, принять боль как часть жизни, пройти через боль в воображении - и мозг перестанет испытывать страх. Он расслабится эмоционально.
9. Трудоголизм
Или зависимость от работы, - когда человек постоянно ищет подтверждение своей значимости. Если не находит ее - чувствует себя некомфортно. Занимается этим тот, кто изначально не испытывает чувства значимости, не самодостаточен. Человек пытается заткнуть эту проблему через служение некоему делу, а на самом деле себя выматывает.
10. Сексуальная зависимость
Секс-зависимый человек зависим от оргазма, и когда его нет, он страдает. Впрочем, я должен сказать, что все люди в той или иной степени секс-зависимы, это инструмент для продолжения рода. Как и все люди зависимы от еды, потому что если мы не будем есть, начнется голод, а потом смерть.
11. Компьютерная зависимость у подростков
Что делает современный родитель, когда узнает, что его ребенок слишком долго сидит в смартфоне или компьютере? Правильно, отнимает гаджет или отключает питание. Но такое решение в корне не правильно. "Комсомолка" рассказывает как избавить подростков от компьютерной зависимости
Можно ли прожить без зависимостей?
- Стремиться можно, прожить - нет. Зависимость - это ограничение. А его антагонист - свобода - это отсутствие ограничений. Но стопроцентной свободы у человека не бывает. Мы рождаемся с зависимостями - от еды, воды, воздуха. Ну а общество потом дополняет жизнь другими зависимостями. Вопрос только в том, разрешаем мы это обществу или нет. Например, начинаем критично размышлять: зачем нам навязывают шопоголизм в качестве снятия стресса? Ну понятно же почему: надо продавать! И когда мы включаем в себе такой рациональный подход, мы уже не погрязнем в зависимостях.
Зависимость представляет собой ощущаемую человеком навязчивую потребность в чем-то или в ком-то. В зарубежной литературе также широко используется термин «аддикция». Современные специалисты в области психологии утверждают, что развитие зависимости является одной из привычек и форм человеческого поведения. Аддиктивное поведение может быть связано с желанием человека таки или иначе уйти от реальных жизненных проблем и препятствий путем изменения своего сознания. Механизмы развития зависимости изучаются такими науками, как социология, психиатрия, аддиктология, клиническая психология
ВИДЫ ЗАВИСИМОСТЕЙ
1. Номофобия
Это новая зависимость - от телефона. Точнее - страх (фобия) остаться без него. Развивается благодаря галлюцинации, которую видит мозг. Например: мы смотрим на телефоне фотографии, опубликованные в соцсети, - а это то, чего нет. Чтобы увидеть мир по-настоящему, надо самому оказаться в том месте, которое запечатлено на снимке.
Измененный, виртуальный мир стал очень доступным. А чем доступнее наркотик - тем больше наркоманов. Мы перевозбуждаем мозг соцсетями, обилием информации - и начинаем скучать без нее, испытывать зависимость от нее, вместо того чтобы идти с семьей кататься на велосипедах.
2. Телезависимость
3. Зависимость от другого человека
Есть исследования, которые показывают: у людей, испытывающих страстную влюбленность, наблюдаются бессонница и потеря ощущения времени - то же самое, что у тех, кто злоупотребляет... кокаином!
Зависимость от другого человека часто путают с любовью к нему. Пришла ко мне женщина с такой эмоциональной зависимостью. «Смотрите, говорю, мандарины на столе - они вам нравятся?» - «Да, я люблю мандарины.» - «Забираем мандарины. Вы страдаете?» - «Нет.». Вот это любовь. Да, мне нравится, я рад, что мандарины есть на свете, но без них я не страдаю. А зависимость... Я спросил ее: «Вы любите кислород?» А ведь в голову человеку не приходит, любит ли он. Но когда воздуха становится мало, он начинает страдать. Это зависимость. К воздуху никакой любви нет.
4. Лудомания
Зависимость от азартных игр. Она как бы состоит из азарта и ощущения халявы. У игроманов теряется реальное представление о ценности денег. Они идут на работу, но заработок их не радует, они сразу просаживают деньги в игре.
5. Пищевая зависимость
Одна из причин ее появления - отсутствие еды. Например, мы знаем, что прошлый век в нашей стране был связан с большим количеством голодающих людей. Неурожаи, революция, войны, репрессии и переселения... - и только в конце 70-х начали более-менее безбедно жить. В 80-е - опять талоны, дефицит еды. И так, поколениями, формируется отношение к еде как к чему-то сверхзначимому. Человек, даже сам не голодавший, но воспитанный теми, кто испытал недостаток еды, как бы примеряет на себя ее суперзначимость. А когда мы к чему-то относимся как к сверхважному, мы боимся это потерять. И этот страх является той же ломкой, абстиненцией!
Как действует голодный человек, дорвавшись до пищи? Он переедает. Когда у меня дочь первый раз попробовала шоколад, она сказала: «очень сладко», даже сморщилась. Но после шоколада персик уже показался ей безвкусным. Поэтому чем ярче по вкусу пища, тем больше возбуждения она вызывает, идет выработка нейромедиаторов, отрастают рецепторы. И человек, имея возможность нормально питаться в принципе, начинает страдать от отсутствия каких-то особых видов пищи. Например, с усилителями вкуса, которых много в том же фастфуде.
6. Алкогольная зависимость
7. Шопоголизм
Наше общество потребления что говорит? Мол, шоппинг - это снятие стресса. И люди бегут по магазинам, испытывают эйфорию, затем - зачастую - разочарование (зачем я все это накупил?!), залезают часто в долги, кредиты...
Современное общество, увы, очень любит убирать симптомы - той же депрессии. Тем временем болезнь прогрессирует. А что это за болезнь? Депрессия - это конфликт с миром, с реальностью. Отрицательные эмоции - от слова «отрицание». Человек отрицает мир таким, какой он есть. Например: женщина переживает, что муж гуляет. На самом деле, она переживает не поэтому, а потому, что считает: муж не должен гулять! Если же она себе говорит: да, такое со мной тоже может случиться, как и с другими женами, то переживает меньше. И начинает думать, что с этой ситуацией делать: разводиться или побороться за мужа. Но пока она переживает, она не может думать.
8. Зависимость от лекарств
У меня была пациентка, у которой была такая зависимость. Они все время боятся заболеть. Иными словами, это ипохондрия. И лечить ее нужно как ипохондрию: человек должен смириться с возможностью заболеть, принять боль как часть жизни, пройти через боль в воображении - и мозг перестанет испытывать страх. Он расслабится эмоционально.
9. Трудоголизм
Или зависимость от работы, - когда человек постоянно ищет подтверждение своей значимости. Если не находит ее - чувствует себя некомфортно. Занимается этим тот, кто изначально не испытывает чувства значимости, не самодостаточен. Человек пытается заткнуть эту проблему через служение некоему делу, а на самом деле себя выматывает.
10. Сексуальная зависимость
Секс-зависимый человек зависим от оргазма, и когда его нет, он страдает. Впрочем, я должен сказать, что все люди в той или иной степени секс-зависимы, это инструмент для продолжения рода. Как и все люди зависимы от еды, потому что если мы не будем есть, начнется голод, а потом смерть.
11. Компьютерная зависимость у подростков
Что делает современный родитель, когда узнает, что его ребенок слишком долго сидит в смартфоне или компьютере? Правильно, отнимает гаджет или отключает питание. Но такое решение в корне не правильно. "Комсомолка" рассказывает как избавить подростков от компьютерной зависимости
Можно ли прожить без зависимостей?
- Стремиться можно, прожить - нет. Зависимость - это ограничение. А его антагонист - свобода - это отсутствие ограничений. Но стопроцентной свободы у человека не бывает. Мы рождаемся с зависимостями - от еды, воды, воздуха. Ну а общество потом дополняет жизнь другими зависимостями. Вопрос только в том, разрешаем мы это обществу или нет. Например, начинаем критично размышлять: зачем нам навязывают шопоголизм в качестве снятия стресса? Ну понятно же почему: надо продавать! И когда мы включаем в себе такой рациональный подход, мы уже не погрязнем в зависимостях.