Как достичь оптимизма в повседневности, чтобы радоваться, жить, любить, чувствовать и ощущать себя, других, мир в новых красках? Об этом многие говорят, пишут, но насколько это возможно сделать? Попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями, которые я апробировала на своем опыте и которыми пользуются многие мои слушатели и читатели.

1. Первое с чего нужно начать, ЭТО ПРИНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, такая какая она есть. Посмотреть реально, что происходит с вашей жизнью.

Кто в вашей жизни главный? Вы ли или кто то?

Что для вас важнее всего?

Почему не получается чего-то достичь?

Насколько сильно вы сейчас любите и цените?

И этот анализ важен без критики, без оценок, а с любовью и благодарностью себе за опыт.

2. СОЗДАВАТЬ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ НОВОГО.

Новые эмоции, свободное место в шкафу, пауза в разговоре, тишина в голове. Чаще улыбайтесь, улыбка по-новому своему мужу/маме/папе/коллеге/соседу.

3. БЫТЬ ИССЛЕДОВАТЕЛЕМ.

Быть в поиске своих ответов, решений. Не соглашаться на посредственность, не спрашивать у всех совета. Искать ответ внутри себя чувствовать, прислушиваться к себе, к своему отклику (внутреннему голосу). Полагаться не только на разум и логику , а больше чувствовать свое сердце.

4. БЫТЬ НАБЛЮДАТЕЛЕМ И ВИДЕТЬ ЗНАКИ.

Когда мы не знаем ответ, то мир нам помогает и дает подсказки. Он нам подсказывает через простые вещи: прилетевший голубь на подоконник, звонок от старой знакомой, увидеть что-то необычное. И если мы наблюдаем и замечаем это, то приходит понимание, осознание и даже лучшее решение.

5. ДОВЕРЯТЬ И ВЕРИТЬ В СЕБЯ.

Верьте в себя, в свои способности, в свою индивидуальность. Верьте в своей успех, и никогда не сомневайтесь в своих силах!

6. ОТНОСИТЕСЬ КО ВСЕМУ С ЛЮБОВЬЮ.

Все что вы делаете для себя и для других наполняйте смыслом, любовью. И когда не хочется что-то делать, то не делайте это.

7. БЛАГОДАРИТЬ ЖИЗНЬ!

За все, даже не совсем удачные моменты в жизни. Они всегда идут на пользу. Это совершенно точно у негативного события была какая-то задач. И эта мудрость вам точно пригодится в будущем. Ничего не случается просто так. Потому задайте себе вопрос, за чего вам это было. Поняв, можете отпустить эту ситуацию.

8. ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Многие люди либо планируют будущую жизнь: вот, найду работу, выйду замуж, куплю продукты и т.д. Есть и привычка прямо противоположная. Люди зависают в прошлых переживаниях или обдумывают, что сделали не так, что бы было, если бы они поступили иначе…Оба пути непродуктивны. Переносите свои мысли сразу же в сегодняшний день. Как научиться радоваться жизни и видеть позитив, если вы живете в другой реальности? Вы просто не сможете разглядеть прекрасное.

9. РАДУЙТЕ БЛИЗКИХ ЛЮДЕЙ

Давайте им поводы для радости. Положительные эмоции заразительны. И если все хорошо у ваших близких, то хорошо будет и вам. Более того, ваши близкие тоже будут стараться сделать лучше вам.

10. ЖИВИТЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

Депрессия развивается нередко из-за того, что мы живем так, как нам указали, а не так, как хотим, или из-за того, что взвалили на себя чужие обязанности или тяготы. Удовольствие в таком случае получать трудно. Но вы человек взрослый, потому пришло время учиться отличать ваши желания от того, к чему вас принуждают. Это единственный путь к внутренней гармонии. Хорошо, когда вы помогаете людям, но это не должно быть в ущерб вашим интересам, здоровью и эмоциональному состоянию. Вначале наполните свою жизнь позитивом и важными смыслами, а потом делитесь с другими.